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毎日のﾍﾙｽｹｱ

日々のｹｱで体力を維持

長く健康で生きるのは､誰もが理想とする生き方です｡しかし､ｽﾄﾚｽや食生活などが原因で起こるとされる生活習慣病やその他の病気など､私達は人生の中で思いもよらぬとっころで病気と戦う場面に出くわすかもしれません｡病気の予防や体を鍛えて体力を付けることは､人生を健康に生きるうえで大切であることは周知のはずですが､健康に良いことを続けるって意外と大変｡われわれの生活形態が昔のそれとかけ離れるにしたがって､いろんな大切な習慣を忘れて体に良いとされることを忘れがちになります｡昔はよかった…なんて言葉は､いろんな場所で聞かれるようになりましたよね｡一方で､多忙な日々やｽﾄﾚｽで疲れた体を癒してくれるﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ方法もいろいろあり､皆さんも何度か利用したこともあるはずです｡今回目をつけたいのは“ﾖｶﾞ”｡日本でももう定着しつつあるﾖｶﾞですが､海外に比べるとまだ普及率が低いようです｡ﾖｶﾞに秘められた効果に着目しつつ､いくつかのﾖｶﾞの特徴をみていきたいと思います｡さらに､流派がいくつかにわかれているﾖｶﾞのうちから少しだけﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟして各ﾖｶﾞに上げられるﾎﾟｲﾝﾄをみていきましょう｡

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