ヨガマット
マットなんてタオルやクッションで代用できるじゃない、私はそう思っていましたが、スクールでマットを利用してからというもの、やはりマットがあったほうが便利であることを実感し、我が家にもマットを導入（大げさ）しました。ヨガマットを使うことの利点は、床に寝た体型のポーズをとるときに、骨が床に押し付けられて痛くないことです。脚を上げたりすると、その分の重さが骨盤や背骨に加わって床に押し付けられている際にゴリゴリ音がする感じでたまに痛みが耐えられないときがあります。バスタオルの上でやろうとしても、タオルがどんどんずれたりめくれたりするので、呼吸に集中なんかしていられなくなってきます。ホットヨガやパワーヨガの経験者の方ならご存知でしょうが、ヨガをしていると次第に汗ばんできます。その汗をヨガマットは吸収してくれるので、ポーズをとるときにすべる心配がないのです。私なりに感じたヨガマットを使うことの利点は、画像で見るポーズで、脚と手の間隔を知る目安ともなる、ということです。自分でできているつもりでも、なかなか同じポーズになっていないことが多いので、いろんな角度からポーズを観察するのに役立ちます。
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