首页 >>
单杠二练习动作示范作业
发布时间:2019-12-01 10:13:45 来源:188体育-188体育平台-188体育官网点击:7

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  我晕。。。,这个动作会,我只能文字描述了,首先你要会引体向上也就是单杠一练习,身体成一条直线,把自己的下巴拉倒单杠的位置,然后腹部发力,身体向后仰,利用自己腹肌的力量让自己的身体围绕单杠绕一圈。整个过程中腹部和手臂都要发力,身体要保持平衡和协调法力,

  这个图片脚不要蹬地,这是错误的,第一步是双手抓杠,身体悬空脚尖不能接触地面,

  我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。